呼吸道疾病是兒童常見疾病，占門急診就診首位，也是導(dǎo)致兒童住院的主要原因。隨著邁入秋冬季，兒科呼吸道健康問題又一次引起廣大家長的關(guān)注。呼吸道感染問題在秋冬季是高發(fā)期，尤其是免疫系統(tǒng)尚不完善的孩子，最容易中招。
“免疫債”真的存在嗎
“今年我家孩子老是生病”，這是最近在兒科門診最常聽到的一句話。“免疫債”真的存在嗎？
前幾年的呼吸道傳染疾病流行期間，孩子與病毒和細菌接觸的減少以及常規(guī)免疫接種的延遲或中斷，小朋友們的免疫刺激不足，易感度增加，導(dǎo)致群體免疫下降，這就是如今大家常說的“免疫債”。這是今年反復(fù)呼吸道感染高發(fā)的原因之一。不過，“免疫債”是短時的，沒必要由此恐慌，如何保護兒童免受各種病原感染的侵擾和損害，這是很重要的。
做好六件事構(gòu)筑防護屏障
第一，保持良好的家庭和個人衛(wèi)生習慣。
前幾年，家長和孩子們都已經(jīng)非常熟悉呼吸道傳染性疾病防范的措施，常態(tài)化期間，仍不可忽略和輕視。耳熟能詳?shù)?ldquo;三件套”(科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生)和“五還要”(口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要經(jīng)常開)依然是很好的防護舉措。
再次強調(diào)，重視戴口罩、執(zhí)行手衛(wèi)生及增加通風等措施依然是十分重要的，它們有助于減少常見病原體的呼吸道傳播和接觸傳播。
第二，重視應(yīng)對呼吸道感染的預(yù)防接種。
提高計劃病原感染免疫接種覆蓋率，提高人群對疫苗接種重要性的認識。通過免疫接種提高兒童群體免疫水平，可以減少易感人群，有助于緩解疾病流行。有季節(jié)特點的流感疫苗、新冠疫苗等，以及嬰幼兒計劃內(nèi)接種的各型疫苗要重視接種。
第三，重視感染高發(fā)季節(jié)內(nèi)慢性呼吸道疾病的預(yù)防控制。
這里特別指出的是患有過敏性鼻炎和支氣管哮喘的兒童，感染和呼吸道慢性過敏性疾病本來就關(guān)聯(lián)發(fā)生，罹患鼻炎和哮喘的孩子一旦呼吸道感染后會使咳喘等癥狀“被放大”，所以這部分兒童需要更加重視呼吸專科的隨訪，在醫(yī)生指導(dǎo)下，未雨綢繆地進行預(yù)防治療，包括持續(xù)的吸入藥物預(yù)防和鼻噴藥物預(yù)防、過敏防范和脫敏治療等。
第四，均衡膳食營養(yǎng)。
日常膳食、餐飲是兒童最重要的免疫能力增強的保障。日常充足的水分、熱卡、蛋白和維生素等補充，特別是既往無過敏的日常優(yōu)質(zhì)蛋白(牛奶、雞蛋、豆類和家禽魚肉等)都是兒童體質(zhì)增強的基石。家長們需要多費一些心思，加強孩子的飲食支持。
第五，簡單友好的環(huán)境。
所謂簡單友好的環(huán)境，是指正常溫度(18℃-24℃)和濕度(40%-70%)，環(huán)境整潔，避免長時間的密集人群接觸。無論是居家還是戶外，做好一定防護也非常重要。
第六，愉悅的心情、放松的心態(tài)。
因為快樂的心情可以使交感神經(jīng)興奮，從而增加腎上腺素的分泌，使心情變得愉悅；還可以刺激體內(nèi)的免疫細胞，提高身體的免疫力。學(xué)業(yè)壓力比較重的學(xué)齡期和青春期兒童，更需要做好勞逸結(jié)合，以防免疫紊亂，感染乘虛而入。